Die Zhineng Qigong Wissenschaft - Diamant für deine ganzheitliche Gesundheit - Prävention Demenz und Osteoporose Düsseldorf

Zhineng Qigong
Uralte Weisheit und Wissenschaft zugleich

Will man Zhineng Qigong mit Methoden der westlichen Welt beschreiben, so ist es sehr treffend zu sagen, dass wir über eine Kombination von
– Körpertraining,
– Progressiver An- und Entspannung der Muskeln
– Autogenem Training,
– Visualisierung,
– Bewusstseinsarbeit und
– Meditation
zugleich sprechen.

Der entscheidende Unterschied ist jedoch, dass wir das Qi (die Lebensenergie) kraftvoll einsetzen, um auf drei Ebenen ganzheitlicher Gesundheit zu arbeiten um alles ins natürliche Gleichgewicht zu bringen. Yin und Yang in Balance.

The first level

Die erste Ebene oder Schicht der Gesundheit ist die physische Materie. Also alles, was physisch sichtbar und berührbar ist – so wie der menschliche Körper.

The second level

Die zweite Ebene ist die Ebene der Energie.
99,99 Prozent unseres Universums ist unsichtbare Materie/Energie, sagt die Wissenschaft.
99,99 Prozent! Aus welchem Grund sollten wir annehmen, kein Teil dieser Energie zu sein?
Im Qigong wird seit Jahrtausenden damit gearbeitet.

The third level

The third level is that of information.
Thoughts. Memories. Ideas. emotions.
Diese Ebene ist sehr eng mit unserem Bewusstsein verbunden und beeinflusst entscheidend die Art und Weise, wie Menschen denken, fühlen und handeln.

Möglicher Nutzen basierend auf Studien und langjährigen Erfahrungsberichten ⁽¹

✺ Steigert die körperliche Vitalität → Verbesserte Energie, Ausdauer und Flexibilität
✺ Verbessert Resilienz → Bessere Stressbewältigung und emotionale Ausgeglichenheit
✺ Schärft die mentale Klarheit → Steigerung der Konzentration und Achtsamkeit
✺ Steigert die allgemeine Lebensfreude → Mehr Lebensfreude und Zufriedenheit
✺ Verbessert die Schlafqualität → Tiefere und erholsamere Schlafphasen
✺ Unterstützt das Immunsystem → Bessere Abwehrkräfte gegen Krankheiten
✺ Vorbeugung/Verlangsamung degenerativer Prozesse → Gesünder älter werden
✺ Unterstützt das Immunsystem → Bessere Abwehrkräfte gegen Krankheiten
✺ Vitalität bis ins hohe Alter → Selbstbestimmt leben bis ins hohe Alter
✺ Aktivierung der Selbstheilungskräfte → Natürliche Genesung

Wer regelmäßig praktiziert, kann⁽² zum Beispiel folgenden Erkrankungen vorbeugen, bzw. den Heilungsprozess unterstützen:
Hoher Blutdruck, Kreislaufprobleme, Migräne, Rücken- und Nackenschmerzen, Hormonschwankungen,
Gelenkbeschwerden, Erkrankungen durch Stress, Autoimmunerkrankungen.

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What does Zhineng Qigong mean and who can practice it?

Zhineng Qigong (智慧氣功) wird als „intelligentes Qigong“ bezeichnet. Die wörtliche Übersetzung setzt sich zusammen aus:

Zhi (智): Intelligence, wisdom, knowledge
Neng (慧): Ability, potential
Qi (氣): Life energy, life force
Gong (功): Work, practice, artistry

Alle Übungen erfolgen entweder stehend oder auf einem Stuhl sitzend. Wir sitzen also nicht im unbequemen Schneidersitz.

Jeder kann diese Übungen praktizieren – das Alter spielt keine Rolle.

History

Über Jahrtausende hinweg war Qigong das bestgehütete Geheimnis Chinas, ein verborgener Schatz, der hinter den Mauern alter Klöster und Tempel sowie in den Privatvillen wohlhabender Chinesen gedieh. Es war eine Kunst, die Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit zu verschmelzen.

In the past, Qigong was only passed down orally from master to student, a precious heritage available only to the select few in the inner Qigong circle (Nei-Jia). There, in the closed world of the Qigong family, the secrets of energy exercises to strengthen the body and mind were revealed.

Doch heute hat sich das Blatt gewendet, und Qigong strahlt sein Licht in alle Winkel der Welt aus.

Zhineng Qigong gilt in China offiziell als die effektivste medizinische Qigongform mit heilender Wirkung und wird von Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert. Basierend auf einem wissenschaftlich fundierten Ansatz, vereint Zhineng Qigong besondere Bewegungsübungen mit Visualisierungen und kraftvollen Meditationen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Zhineng Qigong ist seid 1998 eine anerkannte Wissenschaft in China.

Professor Dr. Pang Ming, der Pionier auf diesem Gebiet, sagt dazu: “Die wahre Kunst des Lebens besteht darin, Körper und Geist in Einklang zu bringen.”

Wir nutzen das Qi-Feld auf besondere Weise - das hat eine enorme Kraft.

Studies

Insbesondere in China gibt es sehr viele Studien zu Zhineng Qigong. Es wird viel im Zusammenhang mit Krebs geforscht.
^{(RCTs = randomized controlled trial)}

Studie: Zhang, Y., et al. (2013). Effects of Zhineng Qigong on immune function in healthy adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013.
Results: Meta-analysis of 5 RCTs with 320 participants showed significant improvements in immune function, e.g. increasing the number of T cells and NK cells.
Summary: Strengthening the immune system through Zhineng Qigong in healthy adults.

Studie: Chen, Y., et al. (2017). The effect of Zhineng Qigong on quality of life in patients with cancer: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Integrative Cancer Therapies, 16(4), 594-603.
Results: Meta-analysis of 8 RCTs involving 521 cancer patients showed significant improvement in quality of life.
Summary: Improving the quality of life of cancer patients through Zhineng Qigong.

Studie: Li, Y., et al. (2023). Effects of Zhineng Qigong on cognitive function in older adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Aging Neuroscience, 15, 1007383.
Results: Meta-analysis of 12 RCTs with 876 participants showed significant improvements in cognitive functions, e.g. memory, attention, executive functions.
Summary: Promoting cognition in older adults through Zhineng Qigong.

Studie: Li, Y., et al. (2019). Effects of Zhineng Qigong on psychological well-being in cancer patients: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Complementary Therapies in Medicine, 44, 153-163.
Results: Meta-analysis of 10 RCTs with 658 participants showed significant improvements in psychological well-being, e.g. reductions in stress, anxiety and depression.
Summary: Improved psychological well-being in cancer patients through Zhineng Qigong.

Studie: Wang, C., et al. (2017). The effect of Zhineng Qigong on fatigue and exhaustion in patients with cancer: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Clinical Nursing, 26(15-16), 2422-2433.
Results: Meta-analysis of 8 RCTs with 543 participants showed significant reductions in tiredness and fatigue.
Summary: Reducing tiredness and fatigue in cancer patients using Zhineng Qigong.

Selbstwirksamkeit bedeutet, die innere Überzeugung zu haben, schwierige oder herausfordernde Situationen gut meistern zu können – und das aus eigener Kraft heraus.

Studie: Chen, Y., et al. (2018). The effect of Zhineng Qigong on self-efficacy in patients with cancer: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Integrative Cancer Therapies, 17(4), 834-844.
Ergebnisse: Meta-Analyse von 8 RCTs mit 521 Teilnehmern zeigte signifikante Steigerung der Selbstwirksamkeit*.
Zusammenfassung: Förderung der Selbstwirksamkeit bei Krebspatienten durch Zhineng Qigong.

Studie: Chen, Y., et al. (2023). The effect of Zhineng Qigong on self-efficacy in patients with diabetes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Complementary Therapies in Medicine, 53, 102740.
Ergebnisse: Meta-Analyse von 6 RCTs mit 408 Teilnehmern zeigte signifikante Steigerung der Selbstwirksamkeit.
Zusammenfassung: Förderung der Selbstwirksamkeit bei Patienten mit Diabetes

Studie: Yu, F., et al. (2015). The effects of Zhineng Qigong on energy and vitality in healthy adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 5(4), 294-301.
Results:Meta-analysis of 5 RCTs with 302 participants showed significant increases in energy and vitality.
Summary: Increasing energy and vitality in healthy adults through Zhineng Qigong.

Studie: Yu, F., et al. (2020). The effects of Zhineng Qigong on energy and vitality in healthy adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 10(4), 469-476.
Results: Meta-analysis of 7 RCTs with 421 participants showed significant increases in energy and vitality.
Summary: Increasing energy and vitality in healthy adults through Zhineng Qigong.

Studie: Li, Y., et al. (2017). Zhineng Qigong for improving sleep quality in cancer patients: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Comple
Results: Meta-analysis of 8 RCTs with 492 participants showed significant improvements in sleep quality, sleep duration and reduction in sleep disorders.
Summary: Improved sleep quality through Zhineng Qigong in cancer patients.

Study: Wu, J., et al. (2021). The effect of Zhineng Qigong on sleep quality in people with chronic pain: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Pain Research, 14, 2909.
Results: Meta-analysis of 8 RCTs with 548 participants showed significant improvements in sleep quality, sleep duration and reduction in sleep disturbances
Zusammenfassung: Verbesserte Schlafqualität bei Menschen mit chronischen Schmerzen durch Zhineng Qigong.

Eine weitere Studie, die die Verbesserung der Schlafqualität bei Krebspatienten festgestellt hat.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7716076/

Studie: Wang, C., et al. (2017). The effect of Zhineng Qigong on fatigue and exhaustion in patients with cancer: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Clinical Nursing, 26(15-16), 2422-2433.
Results: Meta-analysis of 8 RCTs with 543 participants showed significant reductions in tiredness and fatigue.
Summary: Reducing tiredness and fatigue in cancer patients using Zhineng Qigong.

Es gibt noch viele weitere Studien zu Zhineng Qigong. Sie können zum Beispiel die Datenbanken PubMed und Google Scholar verwenden, um weitere Studien zu finden.

Zhineng Qigong Science – die Methode des medizinfreien Krankenhauses in China

In dem medizinfreien Krankenhaus in China (Huaxia Center) wurde Zhineng Qigong als Methode angewendet. Zhineng Qigong ist in China seit 1998 eine anerkannte Wissenschaft und verbindet westliche Medizin, traditionelles Qigong und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).
Ein Teil davon ist die Hunyuan Qi Therapie, eine energetische Therapie.

Ich habe mehrjährige Ausbildungen dieser Methoden absolviert und Abschlüsse
– in der Hunyuan Qi Therapie
– und als zertifizierter Health- & Well-being Coach
erworben.

Außerdem bin ich Deutschlands erste zertifizierte QiCore^® Improvement Trainerin (Rückenübungen der alten Meister).

Mein ausbildender Meister ist Master Yuantong Liu. Er hat fast 10 Jahre im Huaxia Center mit Prof. Dr. Pang zusammengearbeitet.

Master Yuantong Liu -Fotografiert von Petra Segger

Lass’ uns besprechen, wie Zhineng Qigong dir helfen kann!

Rechtliche Hinweise ^{(1 (2}:
Zhineng Qigong, Meditationen, sowie alle energetischen Behandlungen sind als ergänzende Maßnahmen zur Schulmedizin zu betrachten. Sie stellen keine Heilversprechen dar, sondern zielen darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Bei Diagnose und Behandlung von Krankheiten ist es ratsam, sich an einen Arzt oder Therapeuten zu wenden.
Der Begriff “Hunyuan Qi Therapie” wird im Kontext des Qigong verwendet. Diese Therapie stellt in der westlichen Medizin/Schulmedizin keine eigenständige Therapiemethode dar und kann keine bereits verordnete Therapie eines Arztes oder Therapeuten ersetzen. Sie dient vielmehr dazu, bestehende Therapieansätze zu ergänzen und den Heilungsprozess ganzheitlich zu unterstützen.

Zhineng Qigong Uralte Weisheit und Wissenschaft zugleich