Midlife-Gedächtnis-Check: Funktioniert dein Gehirn immer noch so messerscharf wie früher? Benötigte Zeit: ca. 5 Minuten HERZLICH WILLKOMMEN! 🔔 Reflektiere ehrlich über dein Gedächtnis, deine Konzentration und geistige Klarheit.🔔 Beantworte jede Frage SPONTAN und ohne lange nachzudenken. Verzichte bitte dringend darauf, nach Antworten zu suchen, damit der Test deine tatsächliche Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit korrekt widerspiegeln kann. Anders gesagt: Belüge dich nicht selbst!🔔 Vorübergehende Vergesslichkeit ist oft durch Stress, Schlafmangel oder Zeitzonenwechsel bedingt ist. Die Fachwelt sagt, dass anhaltende Symptome von mehr als 6 Wochen bis 3 Monate ärztlich abgeklärt werden sollten. 🔔 Am Ende des Tests erhältst du dein Ergebnis in Form einer Punktzahl. Die genauen Erklärungen werden an dir per Mail gesendet. Es selbstverständlich, dass alle Informationen vertraulich behandelt werden. Disclaimer: Dieser Test dient nur Informations- und Bildungszwecken. Die Ergebnisse sind nicht dazu gedacht, eine medizinische Diagnose zu stellen.Weitere Informationen findest du hier, im med. Disclaimer. STARTE, INDEM DU AUF WEITER KLICKST: 1) KurzzeitgedächtnisWie oft vergisst du, wo du deine Schlüssel oder andere kleine Gegenstände hingelegt hast? *Selten, ich weiß immer, wo die Dinge sind.Oft, es wird frustrierendFast täglich, ich habe das Gefühl, ich suche immer nach etwas.Manchmal, aber ich finde sie meistens schnell.Wie gut erinnerst du dich an das, was du in den letzten 3 bis 5 Tagen gemacht hast (ohne ins Handy zu gucken)? *Gut, ich kann mich an die meisten Aktivitäten erinnern.Sehr gut, ich habe einen klaren Überblick über alles, was ich getan habe.Ein wenig, ich erinnere mich nur an einige Dinge.Gar nicht, ich kann mich kaum erinnern.Kannst du dich leicht an kürzliche Gespräche erinnern? *Ich vergesse oft Teile von Gesprächen.Ja, ich erinnere mich gut an Details und Nachfragen.Meistens, aber ich brauche manchmal ErinnerungenEs ist herausfordernd, sich an das zu erinnern, was kürzlich besprochen wurde*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!2. Konzentration und AufmerksamkeitFällt es dir schwer, dich in letzter Zeit auf Aufgaben oder Gespräche zu konzentrieren? *Häufig driftet mein Geist während Gesprächen oder Aufgaben ab.Nein, ich kann mich problemlos konzentrieren.Gelegentlich, besonders wenn ich müde bin.Ja, ich lasse mich leicht ablenken.Wie oft schaffst du es, bei anspruchsvollen Aufgaben über längere Zeit konzentriert zu bleiben (inkl. 5 Minuten Pausen nach einer Stunde)? *Nie, ich finde es schwierig, über längere Zeit konzentriert zu bleiben.Oft, ich bleibe meistens konzentriert.Immer, ich kann mich über Stunden hinweg fokussieren .Manchmal, ich lasse mich gelegentlich ablenkeng.Wie oft musst du einen Absatz oder Satz erneut lesen, um ihn zu verstehen? *Manchmal, aber nicht oft.Oft, ich muss Dinge mehrmals lesen.Selten, ich verstehe es normalerweise beim ersten Mal.Fast jedes Mal, meine Konzentration ist nicht gut.*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!3. Mentale oder kognitive oder geistige BeweglichkeitWenn jemand dich bittet, Kopfrechnen zu machen (wie Trinkgeld berechnen oder eine Rechnung teilen), wie schnell kannst du antworten? *Ich brauche oft einen Taschenrechner, um nachzuprüfen.Ich habe Schwierigkeiten mit schnellem Kopfrechnen, also vermeide ich es.Es dauert ein wenig, aber ich schaffe es.Sehr schnell, ich kann es problemlos im Kopf machen.Wie häufig nimmst du dir Zeit, um neue Informationen zu lernen oder zu üben? *Oft, ich lerne regelmäßig neue Dinge.Immer, ich liebe es, neues Wissen zu erlangen.Gelegentlich, ich versuche es, wenn ich kann.Selten, ich habe nicht viel Zeit dafür.Wie leicht kannst du zwischen Aufgaben oder Gesprächen wechseln? *Ich habe Schwierigkeiten, mich schnell an neue Aufgaben anzupassen.Ich kann die Aufgaben wechseln, aber ich mache es lieber, wenn ich eine abgeschlossen habe.Es ist schwierig, ich werde unruhig, wenn ich zwischen Aufgaben wechsle.Sehr leicht, ich bin es gewohnt, Multitasking zu machen.*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!4. Gehirnnebel und KlarheitFühlst du dich oft geistig „neblig“ oder müde während des Tages? *Manchmal, besonders am Nachmittag.Ja, an den meisten Tagen fühle ich mich geistig müde.Fast jeden Tag scheint der Gehirnnebel mich zu beeinträchtigen.Nein, ich fühle mich den ganzen Tag über klar und mit scharfem Verstand..Wie oft hast du Schwierigkeiten, das richtige Wort während Gesprächen zu finden? *Es passiert täglich, und ich habe Schwierigkeiten, in Gesprächen mitzuhalten.Oft, es wird immer bemerkbarer.Selten, ich kann meine Worte schnell finden.Manchmal, aber ich finde es meistens nach einem Moment.Wie oft fühlst du dich von Informationen überwältigt? Also, die Momente “...das ist mir jetzt alles zu viel. *Selten, ich kann die Informationen gut verarbeiten.Häufig, es ist manchmal zu viel für mich.Nie, ich behalte alles im Griff und fühle mich klar.Gelegentlich, aber ich finde Wege, damit umzugehen.*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!5. Achtsamkeit und BewegungWie oft nimmst du dir bewusst Zeit für Achtsamkeitsübungen wie Meditation, Atemübungen oder Qigong? *Mehrmals pro WocheNieSeltenTäglichTreibst du regelmäßig Sport oder gehst du spazieren, um dich körperlich fit zu halten? *Täglich oder mehrmals pro WocheNieEinmal pro WocheSelten*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!6. Sozialkontakte und Freude im LebenWie oft verbringst du Zeit mit Freunden oder Familie, um dich auszutauschen und gemeinsam zu lachen? *NieTäglich oder mehrmals pro WocheSeltenEinmal pro WocheNimmst du dir regelmäßig Zeit, Dinge zu tun, die dir Freude bereiten und dich erfüllen? *Mehrmals pro WocheTäglichSeltenNie*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!Zusammenfassung:VornameNachnameDein Ergebnis:E-Mail-AdresseFreier Text für deine Gedanken:Datenschutz: Ja, habe ich hier gelesen und ich stimme zu.(Der Gesetzgeber schreibt dieses Einverständnis bei Tests und Quizzes vor, daher muss das entsprechend umgesetzt werden.)Ja, gerne möchte ich auch den Newsletter erhalten. Dem Datenschutz stimme ich zu.Wenn du dich später wieder abmelden möchtest, geht das natürlich auch. Für Prävention ist niemals zu früh oder zu spät! Handele jetzt! Egal, wie deine Ergebnisse ausgefallen sind, es ist nie zu spät, Maßnahmen zur Förderung deiner Gehirngesundheit zu ergreifen. Wir bieten dir individuelle Beratungen an, um maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die auf deine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind. Kontaktiere mich noch heute, um: Persönliche Empfehlungen für passende, essenziele Nährstoffe zu erhalten Praktische Tipps zur Integration von Achtsamkeit und Bewegung in deinen Alltag zu bekommen Unterstützung bei der Umsetzung von Änderungen in deiner Ernährung und Lebensweise zu erhalten Mach den ersten Schritt in deine langfristige, geistige Gesundheit! Ja, ich möchte mein kostenloses Kennenlern-Gespräch jetzt buchen! Dein Ergebnis in Kurzform (mehr per Mail):50–56 Punkte – Ausgezeichnete Gehirngesundheit:Dein Gedächtnis und deine Konzentration sind in hervorragendem Zustand! Um deinen gesunden Status langfristig zu erhalten, kannst du zusätzliche Maßnahmen ergreifen. 40–49 Punkte – Gute Gehirngesundheit, hat aber Raum für Verbesserungen:Du bist gut unterwegs, aber es gibt einige Bereiche, in denen dein Gehirn ein wenig zusätzliche Pflege gebrauchen könnte, um deine geistigen Fähigkeiten langfristig zu fördern. 30–39 Punkte – Gedächtnis und Konzentration benötigen Aufmerksamkeit:Deine Ergebnisse zeigen, dass du möglicherweise einige Anzeichen von geistiger Ermüdung oder Vergesslichkeit bemerkst. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um aktiv zu werden. Unter 30 Punkte – Deine kognitive Gesundheit benötigt sofortige Aufmerksamkeit:Es ist dringend Zeit, deine Gehirngesundheit zu priorisieren. Möglicherweise erlebst du signifikante Probleme mit Gedächtnis, Konzentration oder geistiger Klarheit. Lass’ uns sprechen. Nachricht sendenBitte fülle dieses Feld nicht aus. 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