Midlife-Gedächtnis-Check: Funktioniert dein Gehirn immer noch so messerscharf wie früher? Benötigte Zeit: ca. 5 Minuten HERZLICH WILLKOMMEN! 🔔 Reflektiere ehrlich über dein Gedächtnis, deine Konzentration und geistige Klarheit.🔔 Beantworte jede Frage SPONTAN und ohne lange nachzudenken. Verzichte bitte dringend darauf, nach Antworten zu suchen, damit der Test deine tatsächliche Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit korrekt widerspiegeln kann. Anders gesagt: Belüge dich nicht selbst!🔔 Vorübergehende Vergesslichkeit ist oft durch Stress, Schlafmangel oder Zeitzonenwechsel bedingt ist. Die Fachwelt sagt, dass anhaltende Symptome von mehr als 6 Wochen bis 3 Monate ärztlich abgeklärt werden sollten. 🔔 Am Ende des Tests erhältst du dein Ergebnis in Form einer Punktzahl. Die genauen Erklärungen werden an dir per Mail gesendet. Es selbstverständlich, dass alle Informationen vertraulich behandelt werden. Disclaimer: Dieser Test dient nur Informations- und Bildungszwecken. Die Ergebnisse sind nicht dazu gedacht, eine medizinische Diagnose zu stellen.Weitere Informationen findest du hier, im med. Disclaimer. STARTE, INDEM DU AUF WEITER KLICKST: 1) KurzzeitgedächtnisWie oft vergisst du, wo du deine Schlüssel oder andere kleine Gegenstände hingelegt hast? *Fast täglich, ich habe das Gefühl, ich suche immer nach etwas.Oft, es wird frustrierendManchmal, aber ich finde sie meistens schnell.Selten, ich weiß immer, wo die Dinge sind.Wie gut erinnerst du dich an das, was du in den letzten 3 bis 5 Tagen gemacht hast (ohne ins Handy zu gucken)? *Gut, ich kann mich an die meisten Aktivitäten erinnern.Sehr gut, ich habe einen klaren Überblick über alles, was ich getan habe.Gar nicht, ich kann mich kaum erinnern.Ein wenig, ich erinnere mich nur an einige Dinge.Kannst du dich leicht an kürzliche Gespräche erinnern? *Ja, ich erinnere mich gut an Details und Nachfragen.Ich vergesse oft Teile von Gesprächen.Es ist herausfordernd, sich an das zu erinnern, was kürzlich besprochen wurdeMeistens, aber ich brauche manchmal Erinnerungen*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!2. Konzentration und AufmerksamkeitFällt es dir schwer, dich in letzter Zeit auf Aufgaben oder Gespräche zu konzentrieren? *Nein, ich kann mich problemlos konzentrieren.Häufig driftet mein Geist während Gesprächen oder Aufgaben ab.Gelegentlich, besonders wenn ich müde bin.Ja, ich lasse mich leicht ablenken.Wie oft schaffst du es, bei anspruchsvollen Aufgaben über längere Zeit konzentriert zu bleiben (inkl. 5 Minuten Pausen nach einer Stunde)? *Nie, ich finde es schwierig, über längere Zeit konzentriert zu bleiben.Manchmal, ich lasse mich gelegentlich ablenkeng.Immer, ich kann mich über Stunden hinweg fokussieren .Oft, ich bleibe meistens konzentriert.Wie oft musst du einen Absatz oder Satz erneut lesen, um ihn zu verstehen? *Selten, ich verstehe es normalerweise beim ersten Mal.Oft, ich muss Dinge mehrmals lesen.Fast jedes Mal, meine Konzentration ist nicht gut.Manchmal, aber nicht oft.*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!3. Mentale oder kognitive oder geistige BeweglichkeitWenn jemand dich bittet, Kopfrechnen zu machen (wie Trinkgeld berechnen oder eine Rechnung teilen), wie schnell kannst du antworten? *Ich brauche oft einen Taschenrechner, um nachzuprüfen.Sehr schnell, ich kann es problemlos im Kopf machen.Ich habe Schwierigkeiten mit schnellem Kopfrechnen, also vermeide ich es.Es dauert ein wenig, aber ich schaffe es.Wie häufig nimmst du dir Zeit, um neue Informationen zu lernen oder zu üben? *Immer, ich liebe es, neues Wissen zu erlangen.Oft, ich lerne regelmäßig neue Dinge.Selten, ich habe nicht viel Zeit dafür.Gelegentlich, ich versuche es, wenn ich kann.Wie leicht kannst du zwischen Aufgaben oder Gesprächen wechseln? *Sehr leicht, ich bin es gewohnt, Multitasking zu machen.Es ist schwierig, ich werde unruhig, wenn ich zwischen Aufgaben wechsle.Ich habe Schwierigkeiten, mich schnell an neue Aufgaben anzupassen.Ich kann die Aufgaben wechseln, aber ich mache es lieber, wenn ich eine abgeschlossen habe.*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!4. Gehirnnebel und KlarheitFühlst du dich oft geistig „neblig“ oder müde während des Tages? *Ja, an den meisten Tagen fühle ich mich geistig müde.Manchmal, besonders am Nachmittag.Nein, ich fühle mich den ganzen Tag über klar und mit scharfem Verstand..Fast jeden Tag scheint der Gehirnnebel mich zu beeinträchtigen.Wie oft hast du Schwierigkeiten, das richtige Wort während Gesprächen zu finden? *Selten, ich kann meine Worte schnell finden.Manchmal, aber ich finde es meistens nach einem Moment.Oft, es wird immer bemerkbarer.Es passiert täglich, und ich habe Schwierigkeiten, in Gesprächen mitzuhalten.Wie oft fühlst du dich von Informationen überwältigt? Also, die Momente “...das ist mir jetzt alles zu viel. *Häufig, es ist manchmal zu viel für mich.Selten, ich kann die Informationen gut verarbeiten.Nie, ich behalte alles im Griff und fühle mich klar.Gelegentlich, aber ich finde Wege, damit umzugehen.*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!5. Achtsamkeit und BewegungWie oft nimmst du dir bewusst Zeit für Achtsamkeitsübungen wie Meditation, Atemübungen oder Qigong? *NieSeltenTäglichMehrmals pro WocheTreibst du regelmäßig Sport oder gehst du spazieren, um dich körperlich fit zu halten? *SeltenEinmal pro WocheNieTäglich oder mehrmals pro Woche*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!6. Sozialkontakte und Freude im LebenWie oft verbringst du Zeit mit Freunden oder Familie, um dich auszutauschen und gemeinsam zu lachen? *Einmal pro WocheNieSeltenTäglich oder mehrmals pro WocheNimmst du dir regelmäßig Zeit, Dinge zu tun, die dir Freude bereiten und dich erfüllen? *NieMehrmals pro WocheSeltenTäglich*Bitte immer nur EINE Antwort anklicken!Zusammenfassung:VornameNachnameDein Ergebnis:E-Mail-AdresseFreier Text für deine Gedanken:Datenschutz: Ja, habe ich hier gelesen und ich stimme zu.(Der Gesetzgeber schreibt dieses Einverständnis bei Tests und Quizzes vor, daher muss das entsprechend umgesetzt werden.)Ja, gerne möchte ich auch den Newsletter erhalten. Dem Datenschutz stimme ich zu.Wenn du dich später wieder abmelden möchtest, geht das natürlich auch. Für Prävention ist niemals zu früh oder zu spät! Handele jetzt! Egal, wie deine Ergebnisse ausgefallen sind, es ist nie zu spät, Maßnahmen zur Förderung deiner Gehirngesundheit zu ergreifen. Wir bieten dir individuelle Beratungen an, um maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die auf deine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind. Kontaktiere mich noch heute, um: Persönliche Empfehlungen für passende, essenziele Nährstoffe zu erhalten Praktische Tipps zur Integration von Achtsamkeit und Bewegung in deinen Alltag zu bekommen Unterstützung bei der Umsetzung von Änderungen in deiner Ernährung und Lebensweise zu erhalten Mach den ersten Schritt in deine langfristige, geistige Gesundheit! Ja, ich möchte mein kostenloses Kennenlern-Gespräch jetzt buchen! Dein Ergebnis in Kurzform (mehr per Mail):50–56 Punkte – Ausgezeichnete Gehirngesundheit:Dein Gedächtnis und deine Konzentration sind in hervorragendem Zustand! Um deinen gesunden Status langfristig zu erhalten, kannst du zusätzliche Maßnahmen ergreifen. 40–49 Punkte – Gute Gehirngesundheit, hat aber Raum für Verbesserungen:Du bist gut unterwegs, aber es gibt einige Bereiche, in denen dein Gehirn ein wenig zusätzliche Pflege gebrauchen könnte, um deine geistigen Fähigkeiten langfristig zu fördern. 30–39 Punkte – Gedächtnis und Konzentration benötigen Aufmerksamkeit:Deine Ergebnisse zeigen, dass du möglicherweise einige Anzeichen von geistiger Ermüdung oder Vergesslichkeit bemerkst. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um aktiv zu werden. Unter 30 Punkte – Deine kognitive Gesundheit benötigt sofortige Aufmerksamkeit:Es ist dringend Zeit, deine Gehirngesundheit zu priorisieren. Möglicherweise erlebst du signifikante Probleme mit Gedächtnis, Konzentration oder geistiger Klarheit. Lass’ uns sprechen. Nachricht sendenBitte fülle dieses Feld nicht aus. 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